Joëlle Kane Arnott
Prof de Pilates
De Paris à la Côte d’azur
Après une formation avec Jennifer Stacey chez Peak Performance Pilates à Paris, où j’ai vécu pendant 6 ans avec mon mari, j'ai obtenu mon diplôme en 2003 et j’ai commencé à donner des cours à domicile sur la Côte d'Azur et au Studio Pilates de Cannes en 2005 après que nous ayons choisi de nous installer là, dans un village entre mer et montagne, un endroit magique. Née américaine, d'une mère franco-colombienne, j’ai toujours parlé le français et l’anglais en même temps ce qui me permet de donner des cours dans les deux langues et d’avoir des échanges fluides avec mes élèves francophones ou anglophones.
Séances de Pilates sur mesure
Chaque personne vient pratiquer le Pilates avec ses propres objectifs et ses problématiques. Pour répondre au mieux aux besoins de chacun, y compris des personnes qui ont des problèmes physiques importants, je travaille en lien avec des kinésithérapeutes. Je propose des séances collectives et des cours particuliers de « Mat » et « Reformer » à domicile, en salle commune ou en ligne. J’aime intégrer des éléments d’autres disciplines dans mes cours, comme le yoga, l’entraînement physique et plusieurs styles de Pilates. Je travaille avec des accessoires de Pilates traditionnels : le « Magic Circle », le rouleau en mousse, des balles de tailles différentes et des haltères.
Pilates pour l’équilibre et la force
L'entraînement physique et la danse ont toujours occupé une place très importante dans ma vie. J'ai pratiqué assidûment la danse sous toutes ses formes, classique ou africaine et des sports d’endurance comme le triathlon, le trail de longue distance et le Swimrun, car je trouvais qu’ils canalisaient l’énergie et aiguisaient le mental mieux que d’autres disciplines. Finalement, ce n’est pas étonnant si j’ai fini par travailler avec le corps depuis une vingtaine d’années !
Ma vie sportive m’a fait comprendre jusqu’à quel point j’avais besoin d’un corps fort, bien équilibré et centré. Avant de découvrir le Pilates, je travaillais dans un bureau mais j’ai vite compris que ce n’était pas ce que je voulais. Je préférais être dehors et partager mon enthousiasme pour le mouvement avec des personnes et les encourager à faire de l’exercice ! Je me suis alors tournée vers la méthode Pilates : fondée sur le renforcement de la sangle abdominale profonde, elle aide à acquérir de la précision dans les mouvements et de l’équilibre dans tous les aspects du quotidien. Cela m’a encouragée à m’intéresser également au travail sur le centrage, pour améliorer mon équilibre et renforcer mes lombaires.
La méthode Pilates m’a aidé à me sentir plus légère dans tous les aspects de la vie quotidienne. En l’appliquant à tout ce que je faisais, que cela soit en dansant en salle, en traversant des lacs à la nage ou bien en grimpant une montagne en courant, j’ai découvert une façon très efficace de maintenir l’équilibre et la force.
Mon objectif
C’est une grande satisfaction pour moi de pouvoir intégrer ma passion à ma vie quotidienne et à mon travail. J’éprouve tous les jours un réel plaisir à motiver mes élèves. Mon objectif est que chacun se sente plus léger, plus fort et plus joyeux en sortant de mes cours – comme moi lorsque j’enseigne !
Mon objectif : à la fin de la séance, que chaque élève se sente plus léger, plus fort et plus heureux !